header top

"Strongman" - KONKURS

Utworzono: wtorek, 30, maj 2017 Marcin Szachowski

strongman

 Kto dłużej wytrzyma na drążku?

 

 

Kto zrobi więcej przysiadów?

 

Przyjdź i sprawdź się!!!

 

 

Wszystkich chętnych gimnazjalistów, którzy chcą sprawdzić siłę swoich ramion i nóg

 zapraszamy na salę gimnastyczną do podjęcia rywalizacji.

Może puchar Strong – Man  będzie Twój!!!

 Regulamin szkolnego konkursu siłowego dla chłopców z klas gimnazjalnych

1. Celem organizacji zawodów jest popularyzowanie sportów siłowo-wytrzymałościowych wśród młodzieży, a także propagowanie aktywnego stylu życia.

2. Zawody odbywać się będą w terminie od 6 do 13 czerwca 2017r. na sali gimnastycznej, podczas przerw międzylekcyjnych.

3. W zawodach uczestniczyć mogą uczniowie klas gimnazjalnych posiadający pisemną zgodę rodziców lub opiekunów prawnych.

4. Sędzią głównym zawodów jest nauczyciel w-f p. Paweł Serewis.

5. Zawody siłowo-wytrzymałościowe składać się będą z dwóch dyscyplin:

• przysiady wykonywane w ciągu 30 sekund

• swobodny zwis na drążku (kto dłużej)

Opis ćwiczeń:

 klasyczny przysiad

 zwis na drążku:

a. dopuszczalny tylko nachwyt.

b. zakaz poprawiania uchwytu i puszczania rąk

c. zakaz używania rękawiczek i pasków

d. zakaz unoszenia ciała tzn. nie wolno unosić nóg i bioder do drążka i wisieć w takiej pozycji

Odsłony: 577